Кальций

Кальций (Ca) – щелочноземельный металл, жизненно важный для человека и других биологических форм. Является основой для формирования костной ткани и дентина, обеспечивает их прочность. Регулирует межклеточный обмен, кроветворение и множество других процессов в организме ... Подробнее

Лидерами по содержанию вещества являются кунжут, чеснок, орехи, петрушка, бобовые и некоторые виды злаков. Однако усваивается лучше молочный кальций. Для тех, кто плохо переносит лактозу, можно обогатить рацион качественными рыбными консервами и минеральной водой ... Подробнее

Кальций – незаменимый элемент, в котором организм нуждается на протяжении всей жизни. Дети должны получать от 400 до 1000 мг в сутки, взрослые – 1100-1200 мг, пожилые – 1300-1500 мг. Беременным, особенно при сильном токсикозе, необходимо около 2000 мг кальция ежедневно ... Подробнее

Прежде всего, кальций – это структурный элемент остеобластов, образующих жесткий каркас нашего скелета. Но не менее важна его регуляторная роль. Являясь катализатором, он обеспечивает прохождение нервных импульсов по клеткам, регулирует гемостаз, межклеточный обмен ... Подробнее