Липоевая кислота

Альфа липоевая кислота в продуктах

Самая высокая концентрация АЛК в мясе, субпродуктах, злаках, особенно в овсе и гречихе. Не на много меньше вещества в семенах льна, миндале, кешью и грецких орехах, в фасоли и арахисе. Добавив эти продукты в рацион можно скорректировать дефицит, или даже перекрыть его полностью.

Альфа липоевая кислота для чего?

Исследования подтверждают эффективность альфа-липоевой кислоты в лечении инсулинорезистентности, метаболического синдрома, сахарного диабета. Она улучшает энергообмен, способствует расщеплению абдоминального жира. При регулярном применении помогает восстановить печень и избавиться от лишнего веса.

Альфа липоевая кислота при беременности

Применение тиоктовой кислоты во время беременности позволяет уменьшить интенсивность головных болей, мигрени, предотвратить развитие периферической нейропатии. Вещество повышает стрессоустойчивость, активирует естественные защитные функции организма, придает сил.

Особенности S И R липоевых кислот

Самые популярные препараты содержат R+ и S− липоевую кислоту. Она усваивается не так быстро, как чистая «правая» АЛК, однако тоже оказывает видимый эффект. По некоторым данным смесь даже полезнее, так как в ней высвобождение активных веществ осуществляется намного медленнее.

R липоевая кислота

АЛК существует в двух молекулярных формах: R+ и S− . Первая обладает теми же качествами, что и кислота, синтезируемая эндогенно. Вторая – получается при промышленном производстве АЛК, в составе рацемической смеси изомеров. Чистая R+ усваивается лучше, но и стоит дороже.

Альфа-липоевая кислота как принимать

Альфа-липоевую кислоту рекомендуется принимать по 1 капсуле 1-3 раза в день до еды или по рекомендации врача. Курс приема составляет 1-2 месяца. Инструкция как пить альфа-липоевую кислоту указана производителем на упаковке товара.

Альфа-липоевая кислота вред

Препараты альфа-липоевой кислоты хорошо переносятся, побочные эффекты возникают очень редко. При приеме в очень больших дозировках могут наблюдаться боли в животе, тошнота, рвота, диарея, головокружение, аллергические дерматиты.

Альфа-липоевая кислота для лица

Альфа-липоевая кислота положительно влияет на состояние кожи, проявляет увлажняющие, антиоксидантные, противовоспалительные, омолаживающие свойства, способствует уменьшению морщин и пигментных пятен, выравнивает цвет лица.

Альфа-липоевая кислота при диабете

Людям при сахарном диабете, принимающим инсулин, необходимо с осторожностью принимать альфа-липоевую кислоту, так как она увеличивает чувствительность клеток к инсулину, и привычная ежедневная доза гормона может оказаться завышенной.

Альфа-липоевая кислота совместимость с другими добавками

Альфа-липоевую кислоту рекомендуется принимать отдельно от других добавок, алкоголя, молочных продуктов, особенно с содержанием металлов, придерживаясь интервала между приемами минимум 2 часа.

Альфа-липоевая кислота противопоказания

Альфа-липоевую кислоту противопоказано принимать при индивидуальной непереносимости вещества, заболеваниях желудка в острой стадии (язвы, гастриты). Во время беременности, кормления грудью и детям не принимать без назначения врача.