Липоевая кислота
Альфа - липоевая кислота - полезная информация
Альфа липоевая кислота в продуктах
Самая высокая концентрация АЛК в мясе, субпродуктах, злаках, особенно в овсе и гречихе. Не на много меньше вещества в семенах льна, миндале, кешью и грецких орехах, в фасоли и арахисе. Добавив эти продукты в рацион можно скорректировать дефицит, или даже перекрыть его полностью.
Альфа липоевая кислота для чего?
Исследования подтверждают эффективность альфа-липоевой кислоты в лечении инсулинорезистентности, метаболического синдрома, сахарного диабета. Она улучшает энергообмен, способствует расщеплению абдоминального жира. При регулярном применении помогает восстановить печень и избавиться от лишнего веса.
Альфа липоевая кислота при беременности
Применение тиоктовой кислоты во время беременности позволяет уменьшить интенсивность головных болей, мигрени, предотвратить развитие периферической нейропатии. Вещество повышает стрессоустойчивость, активирует естественные защитные функции организма, придает сил.
Особенности S И R липоевых кислот
Самые популярные препараты содержат R+ и S− липоевую кислоту. Она усваивается не так быстро, как чистая «правая» АЛК, однако тоже оказывает видимый эффект. По некоторым данным смесь даже полезнее, так как в ней высвобождение активных веществ осуществляется намного медленнее.
R липоевая кислота
АЛК существует в двух молекулярных формах: R+ и S− . Первая обладает теми же качествами, что и кислота, синтезируемая эндогенно. Вторая – получается при промышленном производстве АЛК, в составе рацемической смеси изомеров. Чистая R+ усваивается лучше, но и стоит дороже.