Омега 3
Омега 3 - полезная информация
Какая норма потребления омега-3 в день?
Суточная дозировка омега-3 для взрослого человека должна составлять от 500 мг до 1 г. Принять регулярно такое количество вещества с пищей не всегда получается, поэтому рекомендуется дополнительно принимать натуральные пищевые добавки или рыбий жир
Какой состав имеет омега-3?
Омега-3 в составе содержит альфа-линоленовую кислоту (АЛК), эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК). Наиболееважными считаются ЭПК и ДГК, которые поступают в организм с рыбой и морепродуктами.
Омега-3 инструкция применения и как долго её можно пить?
В качестве диетической добавки Омега-3 рекомендуется принимать по 1-2 капсулы 2-3 раза в день в любое время суток, желательно во время еды, или по указанию лечащего врача. Длительность приема в среднем составляет 1-3 месяца, потом перерыв и опять можно повторять курс
Омега-3 противопоказания
Омега-3 противопоказано принимать при индивидуальной непереносимости вещества, при нарушениях работы щитовидной железы, желчекаменных и мочекаменных заболеваниях, кровотечениях. Во время беременности и кормлении грудью принимать после консультации врача.
Омега 3 польза для женщин
Омега-3 полезна во время планирования беременности для подготовки организма, для беременных необходима для нормального развития головного мозга плода, нормализации гормонального фона, для волос, ногтей и здоровой красивой кожи.
Омега 3 побочные эффекты
Вред омега-3 может принести только в случае сильной передозировки вещества или приеме при наличии противопоказаний. Могут наблюдаться такие неприятные симптомы, как тошнота, рыбная отрыжка, аллергическая реакция, дискомфорт в области живота.
Омега-3 как выбрать
Препараты Омега-3 предлагаются в форме капсул, жидкости, жевательных конфет, как в чистом виде, так и с витаминами. Все усваиваются хорошо и одинаково полезны. Для детей больше подойдут жидкие варианты, взрослым – капсулы. Выбирать омега-3 нужно качественную от проверенных производителей.
Омега-3 польза для мужчин
Омега-3 полезна мужчинам для предотвращения многих заболеваний, в том числе развития простатита и рака простаты, способствует улучшению качества спермы, благотворно действует на работу сердечно-сосудистой системы и мозга.
Омега-3 для похудения как принимать
Для успешного снижения веса рекомендуется принимать не меньше двух раз в неделю рыбу и дополнительно натуральные добавки омега-3. Дозировка назначается специалистом индивидуально с учетом роста, веса, возраста и состояния организма минимум 500 мг вещества.
Омега 3 цена
| Название товара | Цена |
|---|---|
| Омега-3 тройной силы (Omega 3 Triple Strength) 950 мг | 1755.00грн |
| Рыбий жир (Super Omega-3) 1200 мг | 1259.00грн |
| Омега-3 рыбий жир (Omega-3 Premium Fish Oil) | 1035.00грн |
| Омега-3 для женщин (WomenSense, RxOmega-3) | 999.00грн |
| Рыбий жир с Oмега-3 (Elite omega-3) 1600 мг | 1899.00грн |
| Рыбий жир концентрат (Omega-3 fish oil) 2000 мг | 1275.00грн |