Валериана

Валериана польза

Валериана — это лекарственное растение с выраженными седативными и транквилизирующими качествами. Полезно при лечении депрессивных состояний, повышенной тревожности, расстройствах сна, головных болей и некоторых нарушений в работе ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Валериана инструкция как пить

Принимать валериану можно в таблетках и капсулах, а также в виде капель и чая. Рекомендуемая дозировка — 300 — 1000 мг на один прием, обычно — за 1 час до сна. Капли валерианы можно растворять в воде или чае, таблетки нужно запивать небольшим количеством воды.

Валериана для детей

Применение валерианы в детском возрасте назначает врач, добавки могут использоваться с 6 лет. Капли валерианы помогают справиться с нарушениями сна, скорректировать поведенческие нарушения и облегчить адаптацию к новым условиям (школе и пр.). Также полезны в случае тревожности и негативных последствий стресса.

Валериана противопоказания

Экстракт валерианы может нанести вред при желчекаменной болезни и аллергии, его не назначают при хроническом энтероколите, беременности (особенно в первом триместре) и лактации.