Вітамін В4 (Холін)
Холін, що це і для чого він потрібен
Холін — це вітаміноподібна речовина, яка має потужні гепатопротекторні якості. Він відновлює печінку, знижує рівень холестерину, очищає судини від атеросклеротичних бляшок. Нормалізує рівень гомоцистеїну та сприяє ефективному схудненню.
Холін у продуктах
Найбільше холін присутній у складі яєчних жовтків, також отримати його можна з сої, м'яса (індички, курки), сметани, вівса, ячменю, горбуші та вівсяної крупи. Деяка кількість холіну присутня в рисі, молоці, оселедці, висівках.
Холін інструкція
Холін у таблетках або капсулах приймають під час їжі, запиваючи невеликою кількістю води. Стандартне дозування 250-500 мг на добу. Для профілактики вітаміни холін потрібно приймати щонайменше 1 місяць.
Який холін краще?
Найпоширеніша і добре засвоювана форма холіну - це холіну бітартрат. Жінкам та дівчатам варто приймати соєвий лецитин. У його складі є фітоестрогени, корисні для репродуктивної системи. Для підвищення витривалості краще холіну бітартрат, а для покращення роботи мозку цитиколін (ЦДФ-холін) або Альфа-ГФС.
Холін ціна
| Назва товару | Ціна |
|---|---|
| Холін з інозитолом (Choline & Inositol) 250 мг/250 мг | 675.00грн |
| Холін (Choline) 500 мг | 859.00грн |
| БіоСил Генератор Колагену (BioSil ch-OSA Advanced Collagen Generator) | 1799.00грн |
| Альфа GPC (Alpha GPC) | 959.00грн |
| Холін та Інозитол (Choline/Inositol) 250 мг/250 мг | 1255.00грн |
| Альфа GPC (Alpha-GPC) 300 мг | 1959.00грн |