Витамин В6 и его роль в поддержании крепкого здоровья

Для чего нужен витамин В6?

Как уже отмечалось, вещество необходимо для нормальной функции более 100 ферментов, катализующих различные биохимические реакции в человеческом организме (4). Без них невозможны биосинтез гемоглобина и аминокислот, жировой обмен, высвобождение глюкозы из накопленного гликогена, глюконеогенез (6). Среди основных функций:

Как витамин В6 влияет на стабилизацию работы нервной системы?

В головном мозге PLP-зависимый фермент декарбоксилаза обеспечивает синтез основных нейромедиаторов:

1. Серотонина – из аминокислоты триптофана
2. Допамина – из L-3,4-дигидроксифенилаланина

Как витамин В6 влияет на синтез и функцию гемоглобина?

Кофермент 5-аминолевулиновой кислоты, в роли которого выступает пиридоксаль-5'-фосфат, необходим для синтеза гемоглобина. Вещество содержится в эритроцитах и обеспечивает транспорт кислорода во все органы и ткани.

Молекулы В6 оказывают существенное влияние на его функции, тем самым препятствуя развитию гипоксии клеток. Дефицит витамина может привести к нарушениям, диагностируемым как микроцитарная анемия (3).

Чем полезен витамин В6 при метаболизме триптофана?

Дефицит ниацина – другого витамина группы B, легко предотвратить с помощью коррекции рациона. Кроме того, недостаток вещества можно компенсировать эндогенно путем катаболизма аминокислоты триптофана в триптофан-кинуренин. Однако эти реакции невозможны без PLP. В частности, соединение является кофактором фермента, обеспечивающего превращение 3-гидроксикинуренина в 3-гидроксиантраниловую кислоту (10).

Как витамин В6 выполняет гормональную функцию?

Стероидные гормоны, такие как эстроген и тестостерон, проявляют свое действие в организме, связываясь с рецепторами в клеточных ядрах. Сами рецепторы объединяются со специфическими регуляторными последовательностями в ДНК и изменяют транскрипцию генов-мишеней. Экспериментальные исследования раскрыли механизм, с помощью которого В6 может влиять на их активность и уменьшать влияние на экспрессию генов.

Было обнаружено, что вещество может взаимодействовать с RIP140 / NRIP1, репрессором ядерных рецепторов, известным своей ролью в репродуктивной биологии (11). Учитывая влияние В6 на активность рецепторов эстрогена, прогестерона, тестостерона и других стероидных гормонов, ученые предполагают, что изменение его статуса может снизить вероятность развития ряда гормонозависимых заболеваний, таких как рак молочной железы или простаты (6).

Кроме того, соединение необходимо для синтеза нуклеиновых кислот и других жизненно важных биохимических процессов.

Какая польза витамина В6 для волос?

Кроме очевидных преимуществ для здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы, пиридоксин оказывает существенное влияние на качество волос. Он входит в комплексы, призванные остановить редение локонов, восстанавливающие маски и сыворотки.

Эффект достигается несколькими путями:

1. Обеспечение белкового обмена. Вещество стимулирует активность ферментов, ответственных за метаболизм белков в волосяном стержне и фолликулах. Последним поступает больше кератина, меланина и других питательных соединений, что положительно сказывается на состоянии шевелюры.
2. Регуляция гормонального фона. Скорость роста волос напрямую зависит от баланса тестостерона и эстрогена. Первый способствует выработке дигидротестостерона (ДГТ), особенностью которого является сокращения фазы анагена и уменьшение размера волосяных фолликулов. Витамин В6 связывается с рецепторами гормона и останавливает образование ДГТ. Естественный рост восстанавливается, волосы становятся гуще.
3. Повышение стрессоустойчивости. Благодаря воздействию на механизмы производства серотонина и дофамина, пиридоксин снижает риск развития депрессии и других неврологических отклонений. А, как известно, облысение на нервной почве – весьма распространенная проблема.

Как пиридоксин помогает остановить выпадение волос при диффузной алопеции?

В одном из исследований польских ученых оценивалось влияние добавок пиридоксина и пантотената кальция на рост волос у пациенток с генетическим заболеванием, известным как диффузная алопеция (96). Группе из 46 женщин назначили комбинированную терапию, которая за полгода привела к клинически значимому снижению потери волос.

Помогает ли витамин В6 от облысения при химиотерапии?

Выпадение волос во время лечения рака – неизбежное побочное явление терапии, которое негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии пациентов. Поэтому ученые ищут решения, способные помочь больным в сложный период.

Влияние витамина В6 пока исследовалось только на лабораторных мышах, обработанных препаратом доксорубицин (97). Но полученные результаты весьма обнадеживают.

Какая польза пиридоксина при алопеции, спровоцированной сигаретным дымом?

Как известно, длительная интоксикация сигаретным дымом негативно сказывается на состоянии волос, а у лабораторных мышей и вовсе вызывает облысение. В рамках одного из наблюдений, ученые подвергали животных воздействию дыма на протяжении 6 месяцев. Параллельно им вводился L-цистин и В6. Терапия помогла снизить прогрессирование аппотоза фолликул, но эффект был дозозависимым (98).

Как именно витамин В6 действует на волосы?

Как уже отмечалось, вещество косвенно влияет на формирование новых волосяных стержней. Чтобы лучше понять специфику процесса, ученые решили изучать его метаболизм на разных этапах цикла образования волос в коже (99).

Обнаружилось, что концентрация фермента пиридоксин-5'-фосфатоксидазы повышается по мере того, как фолликулы переходят из фазы телогена (покоя) в фазу анагена (активного роста). Это подтверждает идею о том, что метаболизм соединения является важным фактором в формировании новых волосяных стержней.

Дефицит

Чем опасен дефицит витамина В6?

У здоровых людей, проживающих в экологически приемлемых условиях, тяжелый дефицит вещества диагностируется довольно редко. Однако при несбалансированном рационе или нарушениях обмена веществ состояние может развиться и стать причиной серьезных патологических процессов. Так в начале 1950-х годов у младенцев наблюдались судороги в результате гиповитаминоза В6, вызванного ошибкой при изготовлении детской смеси (7).

А у взрослых с низким статусом вещества наблюдались аномальные паттерны электроэнцефалограммы. Среди прочих проявлений:

Из-за хронического дисбаланса рациона и множества сопутствующих заболеваний, наиболее подверженными гиповитаминозу считаются пациенты с алкоголизмом и наркотической зависимостью.

Рекомендуемая дневная норма

Какая суточная норма витамина В6?

Поскольку вещество участвует во многих метаболических реакциях, в том числе преобразовании аминокислот, потребление белка может существенно влиять на суточную потребность организма (13). При определении рекомендуемого значения специалистами Совета по пищевым продуктам и питанию (FNB) Института медицины США данная взаимосвязь была учтена.

Профилактика болезней

Можно ли предотвратить нарушения работы иммунной систем с помощью витамина В6?

Как отмечено выше, некоторые ферментативные процессы в пути триптофан-кинуренин зависят от пиридоксаль-5'-фосфата. Известно, что этот путь активируется во время провоспалительных реакций и играет важную роль в иммунной толерантности плода во время беременности (15).

Ключевые промежуточные соединения триптофан-кинуренинового пути участвуют в регуляции иммунных ответов. Было обнаружено, что несколько производных триптофана вызывают апоптоз или блокировку пролиферации определенных типов иммунных клеток, таких как лимфоциты. Они также могут подавлять выработку провоспалительных цитокинов.

Есть данные, позволяющие предположить, что адекватное потребление витамина B6 важно для оптимальной функции иммунной системы, особенно у пожилых людей (16, 17). Однако хронические воспаления, вызывающие деградацию триптофана, могут ускорить потерю PLP и спровоцировать развитие дефицита. Ученым предстоит выяснить, можно ли предотвратить нарушения работы иммунной системы с помощью высоких доз вещества.

Полезен ли витамин В6 при профилактике сердечно-сосудистые заболеваний?

Применение поливитаминных комплексов, в состав которых включен В6 помогает снизить риск ишемической болезни сердца на 24%. Такие данные были получены в результате большого проспективного исследования с привлечением 80082 женщин (18). После анализа ежедневного меню пациенток, специалисты отметили, что при самом высоком квинтиле вещества (около 4,6 мг/день), риск патологии снизился на 34%. Заболевание характеризуется аномальным сужением коронарных артерий, что чревато сердечным приступом и смертью. Поэтому найти действенный метод профилактики является первостепенной задачей для многих профильных специалистов.

В Японии недавно было проведено еще одно большое исследование с привлечением более 40 000 субъектов. За 11 лет наблюдений выяснилось, что в группах с потреблением витамина В6 на уровне 1,6 мг в день риск инфаркта миокарда на 48% ниже, чем у пациентов из групп, которым предлагалось по 1,3 мг (19). Более ранние научные работы свидетельствуют о связи между субоптимальным уровнем пиридоксаль-5'-фосфата в плазме, повышенной концентрацией гомоцистеина в крови и высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний (20-22).

Позже было установлено, что низкий статус PLP является фактором риска ИБС. В наблюдении за 184 субъектами с ИБС и 516 здоровыми лицами, гиповитаминоз В6 (менее 30 наномоль / литр) увеличил риск патологии почти в два раза.

Подобные результаты были получены и во время исследования группы медсестер. За период работы было диагностировано 144 случая инфаркта миокарда, из которых 21 закончился летально.

Здесь, у женщин с самым высоким квартилем уровней PLP в крови (≥70 наномолей / литр) риск был на 79% ниже по сравнению с теми, кто находится в самом нижнем квартиле (<27,9 наномоль / л) (24).

Как витамин В6 помогает контролировать уровень гомоцистеина?

Даже небольшое повышение концетрации гомоцистеина может привести к серьезным последствиям, например, сердечной недостаточности, ишемии, инфаркту миокарда, цереброваскулярному приступу. Дело в том, что при переработке белковых соединений высвобождаются аминокислоты, в частности метионин. Это незаменимое вещество является предшественником S-аденозилметионина, универсального донора метила для большинства реакций, включая метилирование ДНК и РНК. В процессе метаболизма метионина образуется гомоцистеин.

Организм здорового человека может использовать 2 пути для регенерации метионина из гомоцистеина в цикле реметилирования. Первый зависит от метионинсинтазы, В12-зависимого фермента, и 5-метилтетрагидрофолата. Второй – основан на катализе бетаин-гомоцистеин-метилтрансферазы, использующей бетаин в качестве источника метильных групп для образования метионина из гомоцистеина.

Более того, два PLP-зависимых фермента необходимы для превращения гомоцистеина в цистеин путем реакции транссульфирования. Таким образом, на количество вещества в крови влияет статус как минимум трех витаминов – фолиевой кислоты, B12 и B6.

Дефицит одного или всех этих веществ может влиять как на процессы реметилирования, так и на транссульфурацию и приводить к аномальному повышению статуса гомоцистеина. В одном из медицинских наблюдений было обнаружено, что добавление В6 снижает уровень аминокислоты при пероральном употреблении метионина. В тоже время введение витамина натощак на содержание гомоцистеина в плазме не влияет.

В недавнем исследовании, проведенном с участием девяти здоровых молодых добровольцев, было обнаружено, что повышение уровня гомоцистеина после еды значительнее при маргинальном гиповитаминозе В6 (27). Авторы сообщили об увеличении скорости синтеза цистатионина при ограничении вещества, предполагая, что катаболизм аминокислоты при транссульфурации может поддерживаться или усиливаться в ответ на незначительное снижение доступности PLP (27).

Многочисленные научные труды демонстрируют способность тандема В6, В12 и В9 эффективно снижать гомоцистеин в плазме натощак. В 19 интервенционных наблюдениях уменьшение показателей аминокислоты в крови после приема витамина B составляло от 7,6% до 51,7%, по сравнению с исходным уровнем (28). Как говорят другие исследования, у пациентов из группы риска инсульта прием витаминов группы В помог сократить случаи болезни на 10% (32).

Однако зарегистрированы случаи, когда терапия не показала должной эффективности. В некоторых наблюдениях не отмечалось изменений просвета плечевой артерии и стенок сонной артерии – ключевых маркеров здоровья сосудов. А в работе норвежских ученых введение 40 мг пиридоксина не повлияло на прогрессирование коронарного стеноза у 87 субъектов (37). Кроме того, выяснилось, что применение антитромбоцитарных препаратов снижают эффективность витаминной терапии (40).

Могут ли воспалительные процессы нарушить метаболизм В6 и спровоцировать дефицит?

В настоящее время появляется все больше данных, свидетельствующих о взаимосвязи уровня витамина В6 и риском ССЗ через механизмы не зависимые от снижения концентрации аминокислоты. Например, у пациентов с ИБС гипергомоцистеинемия была связана с появлением маркеров воспаления и активации иммунного ответа (44). Фактически, воспалительный процесс присутствует при ранних стадиях атеросклероза, когда липиды образуют атеромы на стенках артерий.

В исследовании с привлечением 267 пациентов с ИБС и 475 здоровых субъектов, концентрации PLP в плазме обратно коррелировали с уровнями двух маркеров системного воспаления, C-реактивного белка (CRP) и фибриногена (46). Эти и другие аналогичные наблюдения позволяют предположить, что воспаление может нарушить метаболизм В6 и спровоцировать дефицит. Однако может ли повышение его статуса повлиять на воспаления у лиц с ССЗ пока точно не выяснено (48, 49).

Как витамин В6 влияет на снижение когнитивных функций и болезнь Альцгеймера?

Некоторые ученые склонны утверждать, что снижение когнитивных функций у пожилых людей может развиваться на фоне дефицита фолатов, витаминов В6 и В12 (50). Однако сделать точные выводы сложно, так как у таких пациентов также часто обнаруживается гипергомоцистеиномия и признаки системного воспаления (51).

С одной стороны, поскольку воспаление может ухудшить усвояемость витаминов, низкие показатели в сыворотке вполне могут быть вызваны процессами, связанными со старением, а не с неправильным питанием. С другой стороны, высокий уровень гомоцистеина в сыворотке крови может быть фактором риска снижения когнитивных функций у пожилых людей. 19 плацебо-контролируемых исследований не обнаружили никакой связи между применением витаминной терапии и изменениями когнитивных функций. Однако снизить гомоцистеин это помогло (52).

В одной из последних научных работ были описаны результаты применения витаминов группы В на здоровье 2695 пациентов, переживших инсульт. Ежедневное введение 2 мг В9, 0,5 мг В12 и 25 мг В6 на протяжении трех лет значительно снизило статус аминокислоты. Однако на частоту появления новых неврологических нарушений и показатели когнитивной деятельности это не повлияло (53).

Некоторые исследования все же подтвердили эффективность витаминов В в снижении прогрессирования атрофии серого вещества в мозге пожилых людей, связанной с болезнью Альцгеймера. Однако ученые предполагают, что основное значение в этом случае имеет статус В12 (54).

Из-за неоднозначных результатов в настоящее время неясно, может ли добавление вещества замедлить снижение когнитивных функций. Необходимы фактические данные, чтобы определить, способствует ли незначительный гиповитаминоз, часто диагностируемый у пожилых людей, прогрессированию патологии, или она является следствием старения.

Помогает ли витамин В6 снизить случаи депрессии?

В некоторых случаях заболевание развивается вследствие тяжелых травм, например, перелома шейки бедра, а также после инсульта (55, 56). Ученые отмечают, что гиповитаминоз является сопутствующим фактором у большинства пациентов. В проспективном исследовании, проведенном под эгидой специалистов Чикагского университета, приняли участие около 3000 людей старше 65 лет. В течение 7 лет наблюдений выяснилось, что потребление витамина В6 помогает снизить случаи депрессии и нивелировать ее симптомы (59).

В другом наблюдении, с привлечением 563 субъектов с недавним инсультом, ежедневное введение 2 мг фолиевой кислоты, 0,5 мг кобаламина и 25 мг витамина В6 помогло уменьшить эпизоды депрессии в два раза (60). При этом снизился уровень гомоцистеина в плазме, улучшилось общее самочувствие.

Сегодня ученые пытаются оценить, могут ли добавки вещества профилактировать патологию у пожилых людей и предотвратить связанные с ней психо-неврологические нарушения.

Как витамин В6 влияет на профилактику рака?

Хронические воспалительные процессы, предшествующие большинству типов онкологии, провоцируют деградацию соединений В6. Учитывая, что вещество необходимо для осуществления метионинового цикла, катаболизма гомоцистеина и производства тимидилата, его низкий статус может повлиять на процессы и увеличить риск хронических состояний.

Обзор нескольких перспективных исследований показал взаимосвязь между уровнем витамина В6 и риском колоректального рака, а также онкологией молочной железы (61, 62). Несмотря на такие результаты, очень немногие специалисты рассматривают вещество в качестве профилактирующего средства.

Поможет ли витамин В6 в профилактике мочекаменной болезни?

Чтобы определить зависимость между статусом В6 и риском появления камней в почках, ученые отобрали больше 85000 здоровых добровольцев. За 14 лет в группе ежедневно употреблявшей по 40 мг вещества случаев заболевания было намного меньше, чем в контрольной (66). Однако такая динамика отмечалась только у женщин, на мужской организм терапия не повлияла.

Ограниченные экспериментальные данные свидетельствуют о том, что добавление высоких доз пиридоксамина может уменьшить образование камней из оксалата кальция и снизить его уровень в моче (68, 69). Однако чтобы давать какие-то конкретные рекомендации требуется больше клинических тестов.

Лечение болезней

Чем полезен витамин В6 при лечении нарушений обмена веществ?

Некоторые тяжелые метаболические нарушения, такие как пиридоксин-зависимая эпилепсия и дефицит пиридоксамин-5'-фосфатоксидазы, провоцируют ранние эпилептические энцефалопатии. Терапия высокими дозами витамина В6 в большинстве случаев показывает хорошие результаты. Также было обнаружено, что у таких пациентов PLP усваивается хуже, и высокие концентрации помогают устранить или облегчить эпилептические припадки (70, 71).

Пиридоксиновая терапия, наряду с ограничением диетического белка, также используется для лечения гомоцистинурии, вызванной недостатком фермента цистатионин-β-синтазы (72).

Как вылечить токсикоз с помощью витамина В6?

Тошнота и рвота по утрам на ранних сроках беременности отмечается у 85% женщин. Еще с 1940 года эти симптомы корректируются с помощью витаминсодержащих препаратов. Одним из первых средств подобного назначения был Bendectin, который позже сняли с производства из-за необоснованных предположений о его токсичности. Однако чистый витамин В6 считается абсолютно безопасным для беременной женщины и плода, поэтому и сейчас рекомендуется при утренних недомоганиях.

Недавно были проведены исследования, в которых приняло участие 400 беременных женщин. 25 мг пиридоксина каждые 8 часов первые три дня или 10 мг – в течение пяти, уменьшили утреннюю тошноту (76). К таким же выводам пришли и другие специалисты. Несмотря на то, что «утреннее недомогание» обычно проходит само по себе, подобные препараты могут повлиять на качество жизни женщины в деликатный период.

Помогает ли витамин В6 при симптомах предменструального синдрома?

ПМС в середине цикла беспокоит большинство женщин репродуктивного возраста. Основные симптомы:

Результаты девяти рандомизированных исследований свидетельствуют, что дополнительный витамин В6 в дозировке до 100 мг в сутки может быть эффективным средством коррекции этих симптомов. Однако для более точных выводов нужны более масштабные наблюдения (80).

Помогает ли витамин В6 при лечении депрессии?

Важность PLP-зависимых ферментов в синтезе нескольких нейротрансмиттеров заставила исследователей задуматься о том, может ли гиповитаминоз способствовать возникновению депрессивных симптомов. Есть ограниченные данные, подтверждающие, что дополнительный прием вещества оказывает терапевтический эффект при данном диагнозе.

Исследование с привлечением 225 пациентов пожилого возраста, госпитализированных с острым состоянием, выявило положительное влияние повышения статуса витамина в организме на тяжесть депрессивных симптомов (81). Также снизился гомоцистеин – аминокислота, высокий уровень которой характеризуется развитием неврологических нарушений.

Тем не менее, этиология относительно позднего начала депрессии неясна, и в настоящее время отсутствуют данные, позволяющие предположить, может ли витаминотерапия облегчить ее симптомы.

Как витамин В6 помогает при симптомах туннельного синдрома запястья?

Состояние вызывает онемение, боль, слабость кисти и пальцев вследствие сдавливания срединного нерва на запястье. Может развиваться в результате травм, отека мягких тканей, часто наблюдаемых при беременности и гипотиреозе.

Клинические наблюдения показывают, что 100-200 мг вещества в день помогает скорректировать гиповитаминоз и улучшить состояние таких пациентов (83, 84). Кроме того, ученые обнаружили взаимосвязь между снижением статуса В6 и усилением боли, покалыванием и нарушением сна (85).

Однако исследования с использованием электрофизиологических измерений проводимости срединного нерва не смогли обнаружить связи между гиповитаминозом и туннельным синдромом (86). Но, несмотря на сомнительную эффективность, пиридоксин иногда используется для предотвращения оперативного вмешательства.

Источники

Какие существуют источники витамина В6?

Согласно данным, полученным Национальным центром статистики здравоохранения США в 2004 году, в среднем человек потребляет с пищей примерно 1,9 мг витамина в день (88). Казалось бы, это намного больше суточной потребности, однако гиповитаминоз продолжает регулярно диагностироваться среди представителей всех возрастных групп. Это происходит потому, что не все виды соединения усваиваются одинаково хорошо. Например, многие продукты растительного происхождения содержат пиридоксин глюкозид. Данная форма усваивается почти вполовину хуже, чем В6, полученный из биодобавок (7). Было обнаружено, что витамин B6 в смешанной диете усваивается примерно на 75% (14).

Еще один фактор, провоцирующий гиповитаминоз – несбалансированный рацион, например, вегетарианская диета. Людям, питающимся с такими ограничениями, следует обратить внимание на продукты, богатые природным В6 или обогащенные искусственно. Также целесообразно добавить его в виде биокомплекса.

Пищевые источники витамина В6

Нужно ли принимать Витамин B6 в виде добавок?

В составе поливитаминов вещество присутствует в форме гидрохлорида пиридоксина (89). Согласно статистике 2004 года, низкий статус В6 регистрировался у 24% субъектов, не принимающих добавки, тогда как у тех, кто регулярно принимал препараты этот показатель составил 11%.

Более того, у тех, кто получал меньше 2 мг вещества в день, обнаруживался тяжелый гиповитаминоз. Среди мужчин 13-54 лет показатель составил 16%, у женщин – 24-26%. Ученые выяснили, что предотвратить проблему можно с помощью препаратов, обеспечивающих 2,5-2,9 мг В6 в сутки (88).

Противопоказания и взаимодействие с другими веществами

Насколько безопасен витамин В6?

В6, полученный с пищей, абсолютно безопасен. За все время исследования вещества, побочные эффекты обнаруживались только при употреблении высоких доз пиридоксина в виде добавки. Несмотря на то, что соединение водорастворимо и выводится с мочой, длительная терапия большими концентрациями чревата развитием сенсорной нейропатии.

Симптомы:

Состояние обычно развивается при дозах, превышающих 1000 мг в день. Однако было несколько сообщений о пациентах, у которых патология проявилась при дозах менее 500 мг, принимаемых в течение нескольких месяцев.

С другой стороны, ни в одном из исследований, в которых проводилось объективное неврологическое обследование, не сообщалось о повреждении чувствительных нервов при приеме пиридоксина меньше 200 мг в день (90).

Чтобы предотвратить сенсорную невропатию, Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины США установил допустимый верхний предел потребления пиридоксина на уровне 100 мг / день для взрослых (14). Поскольку плацебо-контролируемые исследования, как правило, не демонстрируют терапевтических преимуществ высоких доз вещества, нет особых причин для превышения установленной предельной дозировки.

Допустимый верхний уровень потребления витамина B6

Как взаимодействует витамин В6 с лекарственными препаратами?

1. Женщинам, принимающим лекарства с эстрогеном, нужно помнить, что гормон подавляет метаболизм витамина.
2. Лекарства от туберкулеза (изониазид и циклосерин), а также пеницилламин, хелатор металлов, и антипаркинсонические препараты могут образовывать комплексы с пиридоксином и ограничивать его биодоступность, создавая таким образом функциональный дефицит.
3. Биодоступность также может быть снижена за счет метилксантинов, используемых для лечения некоторых респираторных заболеваний (7).
4. Длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов также может нарушать метаболизм вещества (91).
5. И наоборот, высокие дозы витамина B6 снижают эффективность противосудорожных средств – фенобарбитала и фенитоина (6, 90).
6. Некоторые оральные контрацептивы могут нарушать метаболизм В6 и провоцировать развитие гиповитаминоза. Зарегистрированы случаи, когда его статус становился критичным сразу после отмены таких средств и наступления беременности.

Выводы

Витамин B6 и его производное пиридоксаль-5'-фосфат необходимы ферментам, осуществляющим обменные процессы, включая метаболизм белков.

Высокий уровень циркулирующего гомоцистеина связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Ряд контролируемых исследований свидетельствует об эффективности пиридоксина в снижении его концентрации. Ученым предстоит выяснить, можно ли его использовать в профилактических целях.

Нормализация уровня пиридоксина может профилактировать развитие депрессии у пожилых людей.

Статус витамина В6 может патологически снижаться в результате хронических воспалительных процессов.

Фармакологические дозы успешно используются для лечения припадков при редких врожденных нарушениях метаболизма вещества. Кроме того, рандомизированные контролируемые исследования поддерживают его использование для лечения утреннего недомогания у беременных женщин, а также предполагают возможную пользу при лечении предменструального синдрома и синдрома запястного канала.

Витамин B6 содержится в различных продуктах, включая рыбу, птицу, орехи, бобовые, картофель и бананы.

Некоторые лекарства, в том числе противотуберкулезные, противопаркинсонические, нестероидные противовоспалительные препараты и оральные контрацептивы, могут снижать биодоступность витамина В6.