Магний и его функции


В чем уникальность магния?

В чем уникальность магния?

Данный нутриент крайне важен для здоровья человека. Ученые подсчитали, что в организме взрослого содержится примерно 25 мг такого микроэлемента, при этом 50-60% этого объема приходится на скелет, а остаток — на мягкие ткани (большей частью мышцы). Лишь 1% находится в крови.

После калия магний является вторым по распространенности внутриклеточным катионом. Он может быть физиологически активным лишь в свободной ионизированной форме — Mg2+. В связке с белком или в хелатной форме этот минерал выполняет роль временного хранилища для Mg2+ (1).