Псиллиум что это? Свойства шелухи подорожника

Что такое псиллиум?

Псиллиум — это растворимые волокна, полученные из оболочки семян подорожника, которые были измельчены до состояния порошка. Они обладают множеством преимуществ для здоровья (1). В частности после попадания в пищеварительный тракт такая клетчатка активно поглощает воду, что способствует замедлению пищеварительных процессов и усвоению разных питательных веществ, которые присутствуют в пище.

Псиллиум оказывает мягкий слабящий эффект, поэтому его нередко рекомендуют принимать как средство для лечения запоров. Но на этом его уникальные полезные качества только начинаются. Такой продукт помогает:

  1. контролировать сахар крови
  2. регулировать уровень холестерина и триглицеридов
  3. поддерживать здоровый вес
  4. укреплять здоровье сердца и сосудов
  5. снижать выраженность проблем с желудочно-кишечным трактом и пр

Псиллиум используется в виде пищевой добавки. Он доступен в виде шелухи, гранул, капсул или порошка. Такое средство считается безопасным для здоровья и редко вызывает нежелательные побочные эффекты.