Алоэ вера: Топ 10 полезных свойств

Гель алоэ и мякоть: в чем разница?

Алоэ вера богато двумя полезными компонентами:

1. Прозрачным гелем, который содержится внутри листьев. Он содержит немало разнообразных витаминов, минералов и антиоксидантов, в том числе витамины А, С и Е, а также 7 из 8 незаменимых аминокислот (2). Именно его используют для терапии ожогов и разных дерматологических заболеваний. Также гель можно приобрести и для перорального приема, например, в жидкой форме или в виде капсул.
2. Мякотью или латексом алоэ. Это вещество содержится непосредственно под внешней поверхностью листа. Оно содержит немало полезных веществ и обладает выраженными слабительными качествами. Его нередко принимают вовнутрь для борьбы с запорами, но в высоких дозах латекс небезопасен для здоровья.

Антиоксидантные свойства алоэ

Алоэ имеет в своем составе немало мощных антиоксидантов, которые принадлежат к большому семейству полифенолов (3). Они борются со свободными радикалами, оказывают детоксицирующее воздействие и помогают замедлить темпы старения. Также полифенолы эффективно подавляют рост и размножение некоторых бактерий, способных вызывать у людей инфекционные заболевания.

Именно благодаря этим качествам алоэ пользуется популярностью в косметологии. Оно отлично увлажняет кожу, питает ее, уменьшает количество морщин и помогает бороться с высыпаниями. И такой эффект заметен не только при местном использовании, но и при внутреннем приеме.

Увлажнение и детоксикация

Богатый питательный и водный состав алоэ делает его полезным для профилактики и лечения обезвоживания. Благодаря сохранению водного баланса и слабящему действию, алоэ вера оказывает мощное детоксицирующее воздействие, способствуя очищению и вымыванию токсинов (4).

В составе сока алоэ содержится немало питательных веществ, оптимизирующих работу разных органов, в частности, почек и печени. И это очень важно, ведь именно они несут ответственность за качественную детоксикацию крови.

Детоксицирующие и увлажняющие свойства алоэ будут очень полезны для спортсменов. Они помогут восстановиться после тяжелых упражнений и интенсивных тренировок. Алоэ скорректирует обезвоживание и поспособствует выведению молочной кислоты, которая накапливается в мышечных тканях.

Также детоксицирующие качества пригодятся и другим категориям населения, например, тем, кто хочет восстановиться после тяжелой болезни, приема лекарств или после вредных привычек.

Капсулы или гель алоэ очень удобны в применении. Они содержат четко сбалансированное количество экологически чистого сырья, поэтому являются абсолютно безопасными для здоровья.

Профилактика и лечение болезней

Лечение запоров

Алоэ эффективно борется с запорами различной этиологии, он помогает пациентам с нарушениями моторики, синдромом раздраженного кишечника, возрастными изменениями. По данным проведенных исследований в составе мякоти алоэ содержится алоин — антрахинон, который вызывает неплохой слабительный эффект и способствует облегчению запоров.

Но мякоть алоэ может использоваться лишь в ограниченной дозировке, так как ее избыточное употребление приводит к возникновению нежелательных эффектов, в том числе, спастических болей в животе и диареи. Ее можно использовать лишь с особой осторожностью.

Многие врачи рекомендуют использовать не мякоть, а очищенный сок алоэ. Он также оказывает мягкое слабящее действие, но является более безопасным для организма, в частности, имеет минимум противопоказаний и практически не вызывает побочных эффектов (5). Его полезные компоненты удерживают воду в просвете кишечника, что способствует разжижению и мягкому прохождению каловых масс.

Полезные свойства очищенного алоэ вера при запорах были подтверждены результатами мета-анализа, охватившего 3 рандомизированных контролируемых исследования. У участников, получавших добавку, действительно наладилась работа кишечника и не наблюдалось никаких побочных эффектов.

Проверенные мировые производители предлагают немало вариантов безопасных, вкусных и полезных добавок с алоэ, которые помогут справиться с такими нарушениями в работе ЖКТ.

Алоэ вера для лица: как помогает в лечении дерматологических заболеваний?

Местное и системное применение алоэ вера может принести пользу при разных дерматологических болезнях, в том числе, акне, себорее и псориазе. Кремы с таким активным компонентом способствуют успокоению кожи, подавляют зуд и воспалительный процесс.

А пероральный прием полезного растения способствует глубокому увлажнению кожи изнутри, оздоровлению пищеварительного тракта, а также выведению токсинов, что, безусловно, также положительно сказывается на здоровье кожи. Поэтому алоэ может принести комплексную пользу при лечении дерматологических болезней.

Небольшое рандомизированное исследование среди 60 пациентов продемонстрировало, что гель алоэ вера в сочетании с лечебным кремом третиноином эффективно справляется с акне (6).

А во время другого испытания подтвердился антивозрастной потенциал алоэ — женщины, которые ежедневно принимали его во внутрь 2 р. в день на протяжении 3 месяцев, отметили, что у них значительно сократилось количество морщин и увеличилась эластичность кожи (7). Ученые предположили, что такой эффект может быть связан с увеличением производства коллагена.

Поэтому пероральный прием алоэ вера для лица действительно очень полезен. Он замедлит процессы старения, сделает морщины менее заметными, а также предупредит появление высыпаний (или устранит уже имеющиеся). Производители БАДов предлагают широкий выбор капсул с экстрактом данного растения, а также геля алоэ, который можно принимать вовнутрь.

Лечение солнечных ожогов

Практически каждый человек хотя бы раз в своей жизни обгорал на солнце. И многие люди пользуются алоэ для заботы о коже при солнечных ожогах, так как гель из данного растения дает приятный охлаждающий и успокаивающий эффект.

Гель алоэ при ожогах — это действительно полезное и эффективное средство, что подтверждают научные исследования. Обзор из 4 контролируемых испытаний показал, что применение такого средства помогает сократить срок выздоровления примерно на 9 дней, по сравнению с данными, полученными от контрольной группы (8).

Ученые продолжают исследовать влияние алоэ на кожу при ожогах. Но каждый человек, которому не повезло обгореть под жарким солнцем может попробовать нанести сок данного растения на пострадавшие места. Полезное средство приятно охладит кожу и снизит выраженность дискомфорта.

Алоэ при изжоге

Изжога — это очень распространенный симптом, который может возникать у людей при разных нарушениях здоровья. В частности, такое недомогание очень часто беспокоит пациентов с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), дополняясь отрыжкой и рвотой.

Проведенные исследования подтверждают, что внутреннее применение экстракта алоэ вера помогает подавить проявления ГЭРБ и улучшить самочувствие пациентов с таким диагнозом (8). Предполагается, такой эффект объясняется противовоспалительными, антиоксидантными и противоязвенными свойствами.

Алоэ вера контролирует секрецию кислоты в желудке. Предположительно, такие свойства могут помочь не только в лечении изжоги, но и в терапии и профилактике язвенной болезни желудка. Но для подтверждения или опровержения этой теории ученые проводят дополнительные исследования. На данный момент подтвердилось, что алоэ однозначно предупреждает дальнейшее прогрессирование язвенных повреждений.

Разобраться в ассортименте добавок с алоэ и подобрать оптимальный вариант для себя или членов семьи поможет опытный фармацевт-консультант. На нашем сайте можно получить консультацию грамотного специалиста абсолютно бесплатно.

Алоэ для пищеварения

В составе алоэ вера есть несколько ферментов, которые помогают эффективному расщеплению жиров и сахаров, поддерживая тем самым нормальное течение пищеварительных процессов. И это очень важно для сохранения здоровья, ведь неправильное переваривание пищи затрудняет усвоение питательных веществ.

Также прием сока и экстракта данного растения пойдет на пользу пациентам с синдромом раздраженного кишечника и другими воспалительными заболеваниями этого органа. В частности, одно недавнее исследование среди 33 пациентов с СРК (синдромом раздраженного кишечника) продемонстрировало, что прием сока алоэ вера помог уменьшить выраженность болей и дискомфорта (9). А во время другого слепого плацебо-контролируемого испытания выяснилось, что такая добавка приносит пользу при язвенном колите.

Тем, кто регулярно испытывает тяжесть в животе после приема пищи, или страдает от воспалительных болезней кишечника, стоит присмотреться к добавкам с очищенным соком алоэ. Они гармонично влияют на работу пищеварительного тракта, возвращая приятную легкость и комфорт в животе.

Алоэ вера при сахарном диабете

Регулярный прием добавок с алоэ вера приносит значительную пользу пациентам с сахарным диабетом 2 типа — такие БАДы снижают уровень сахара и концентрацию триглицеридов в крови, благодаря чему уменьшается риск развития ряда сердечных заболеваний (10).

Как показывают клинические исследования, такого положительного эффекта можно добиться путем регулярного приема 2 ст. л. сока алоэ вера в течение 2 недель.

Но сок, отжатый самостоятельно, может иметь в своем составе компоненты мякоти (латекса), которые не слишком безопасны для здоровья. Поэтому чтобы ощутить всю пользу алоэ и не столкнуться с неприятными побочными эффектами, стоит присмотреться к специализированным добавкам с очищенным соком.

Современные БАДы с соком алоэ приятны на вкус и удобны в использовании. Производители нередко добавляют к ним другие активные компоненты и натуральные вкусовые добавки, благодаря чему они становятся еще вкуснее и полезнее.

Алоэ вера в стоматологии

Жидкость для полоскания рта с добавлением сока алоэ вера помогает снизить образование налета на зубной эмали, а также способствует подавлению стоматита — болезненных язвочек во рту (11).

Исследование среди 300 человек продемонстрировало, что ежедневное полоскание ротовой полости средством с алоэ вера помогло снизить степень зубного налета так же эффективно как и хлоргексидин, но не провоцировало возникновения нежелательных побочных эффектов.

А другое испытание подтвердило, что сок алоэ действительно подавляет развитие стоматита и способствует заживлению язвочек во рту. Такое средство действовало практически так же эффективно как и лекарственные препараты.

Производители БАДов предлагают купить сок (гель) алоэ в виде жидкости. Его можно использовать как для внутреннего приема, так и для полоскания ротовой полости. Это безопасная, эффективная и очень полезная альтернатива классическим ополаскивателям.

Источники

Какие бывают добавки с алоэ?

Производители предлагают широкий выбор добавок с алоэ вера на любой вкус. Это могут быть капсулы, содержащие концентрированный экстракт, или жидкость - очищенный гель (сок) данного растения (1).

Современные производители используют для создания БАДов лишь экологически чистое сырье, которое прошло несколько стадий проверки. В ассортименте американских компаний - лишь очищенная продукция, которая абсолютно безопасна для здоровья и не вызывает никаких нежелательных реакций.

Какой должна быть дозировка алоэ?

Для лечения запора нужно использовать 100-200 мг сока или 50 мг экстракта алоэ вера (5). Прием осуществляется по мере необходимости. Для стойкого снижения уровня сахара в крови лучше пить вечером 1 ст.л. геля.

Дозировка биологически активных добавок с алоэ вера зависит от концентрации активного вещества. Каждый производитель указывает рекомендованную информацию по применению на упаковке, и ее нужно придерживаться для достижения терапевтического эффекта.

Безопасность

Противопоказания алоэ

Гель и сок алоэ считаются относительно безопасными продуктами, которые не могут нанести никакого вреда организму. Единственное противопоказание алоэ при местном применении — наличие аллергической непереносимости. Беременным и кормящим женщинам такая добавка не рекомендована из-за отсутствия достаточного количества подтверждений безопасности.

Что касается противопоказаний к пероральному приему, то очищенный сок и экстракт алоэ вера не рекомендованы также при:

В то же время, латекс алоэ вера или неочищенный сок требуют куда более аккуратного приема, так как при интенсивном использовании могут нанести вред здоровью (12). При пероральном приеме они способны спровоцировать возникновение спазмов или диареи. Также есть риск негативного взаимодействия с другими лекарственными препаратами. Одно исследование показало, что прием очищенного сока коррелируется с повышением риска развития онкологии у крыс.

Латекс алоэ нужно использовать в небольшой дозировке, придерживаясь рекомендации на упаковке. Пациентам с сахарным диабетом перед его применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом: сахароснижающие свойства латекса алоэ делают его небезопасным при таким диагнозе, ведь при неконтролируемом приеме средство может вызвать сильную гипогликемию (опасное снижение уровня сахара в крови).

Побочные эффекты

Сок алоэ в неочищенном виде может спровоцировать возникновение:

В то же время очищенный продукт, как правило, хорошо переносится пациентами и не провоцирует никаких нежелательных побочных эффектов (2).

Гель алоэ меняет цвет кишечника, поэтому врачи не советуют принимать его за месяц до запланированной колоноскопии.

Лекарственное взаимодействие

Алоэ вера нельзя сочетать с:

Стоит учитывать, что при пероральном приеме алоэ вера может нарушать всасывание лекарств, которые принимались одновременно с ним.

Выводы

Алоэ вера — растение с мясистыми листьями, заполненными прозрачным желе. Именно эта желеобразная масса и является основным источником полезных веществ, она используется для создания БАДов для системного приема, а также применяется в косметологии.

Алоэ обладает массой полезных качеств. Это мощный антиоксидант, который разрушает свободные радикалы, замедляя процессы старения и снижая риск возникновения ряда заболеваний. Также это растение обладает противовоспалительными и антибактериальными качествами.

Алоэ может использоваться для насыщения кожи и всего организма влагой. Его рекомендуют принимать для борьбы с запорами разной этиологии, также экстракт данного растения поможет справиться с изжогой, замедлит прогрессирование язвенной болезни и подавит воспалительные процессы в кишечнике.

Алоэ отлично борется с дерматологическими заболеваниями. Его местное и пероральное употребление принесет пользу при прыщах и псориазе. Также гель алоэ издавна применяют для борьбы с ожогами.

БАДы с алоэ пойдут на пользу пациентам с преддиабетом и сахарным диабетом, они помогут снизить уровень сахара в крови. А добавки в виде жидкости могут использоваться для полоскания рта для профилактики отложения зубного налета и при стоматите.

Чтобы алоэ приносил лишь пользу, лучше использовать очищенный сок. Такая добавка имеет минимум противопоказаний и хорошо переносится организмом.