Витамин C

Инструкция как принимать витамин С

Витамин С необходимо принимать вовнутрь после еды, запивая достаточным количеством воды. Суточная доза витамина С зависит от показаний. Профилактическая дозировка для взрослых составляет 100 мг, при выраженном дефиците — 1 г/день. Витамин С в ампулах вводят внутривенно или внутримышечно, дозировку определяет врач.

Витамин С для детей

Витамин С важен для детского иммунитета, здоровой физической и умственной активности, роста и развития. Его дефицит опасен усталостью, снижением аппетита, повышенной кровоточивостью и раздражительностью. Даже незначительный дефицит в детском возрасте нежелателен.

Бывает ли аллергия на витамин С

Природный витамин С в продуктах питания не может вызывать аллергических реакций. Симптомы аллергии могут вызывать другие компоненты фруктов, овощей или зелени. Также возможна аллергия на витамин С в добавках. Она может проявляться зудом, отеком носоглотки, нарушениями в работе ЖКТ и пр.

Как пить витамин С в порошке

Витамин С в порошке нужно растворять в обычной воде в соответствии с рекомендациями производителя и принимать 1-2 раза в день. Кристаллы можно добавлять в сок или пищу, а также принимать вовнутрь в чистом виде, запивая водой.

Витамин С в порошке для лица

Витамин С в порошке можно использовать для омоложения и осветления кожи лица, с его помощью борются с пигментными пятнами. Также такое средство сужает поры и предупреждает появление высыпаний. Порошок следует добавлять в маски или разводить обычной водой до состояния кашицы.